心力训练11——双推乒乓球-开心文化

双推乒乓球，也就是打乒乓球中的和平球，由于常规乒乓是以打败对方为赢，开心乒乓则一反常规，以不让对方失败为过关，所以在训练中，不知不觉地使大众心神相合，气息相通，内在的欢喜心会逐渐萌动。长期开心训练会使人养成主动本能地为他人着想的下意识，使大众增进理解，相互关爱。这项功课基础分五关，上不封顶：120、210、360、810、1200，分别指双方连续不掉球的次数。由于这种开心打法要求练习者专注，聚气凝神，心态柔和，呼吸平稳，而力量强度相对较小，同样可以适用于老年人及体弱者。这些开心训练无疑对于创建开心家庭推广至和谐社会有着不可思议的作用。

功课目的：体验互相合作，为对方着想，成就别人也是成就自己，输者为赢的快乐。

开心互推乒乓球，除了专注和耐心，更重要的是每打一个球都要尽力为对方着想，才能获得最后的成功，成全别人的同时不知不觉成就了自己。