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拍癟球體會—球之道日記兩篇（淨土）
球之道日記兩篇 （淨土）
2009年8月23日 晴 處暑
真高興，師父又給我們布置新的功課啦，感恩大慈大悲的師父師母。 上午做完一千俯臥撐，下午排練合唱，忙碌一天的我，吃完晚飯，到商店買了一白一黃兩隻乒乓球，回到家裏已經快九點了，先拍一百個圓乒乓球，稍微用心很快就完成了。天有些晚，乒乓擊打地板的聲音格外的響，為了不影響樓下的人家休息，於是把茶幾騰了騰，馬步站立，身體微傾，放鬆自然，開拍！在茶幾上拍起了癟乒乓球，一個、兩個、三個。。。十個、二十個，不停地用心練，可癟的並不圓滿啊，遇到癟的地方著地，便彈不起了，有時還會強到一邊。用心再用心，三十、五十，恩有進步，一遍又一遍，哈，74個，真不容易啊，心裏想著快接近目標了，不由得放鬆了心神，又回到了三、五十個。。。
雖然今天是處暑，天氣還算是很涼爽的，可小小的癟乒乓球已讓我累出了一身的熱汗，加上今天做了一千俯臥撐，腰有些酸，更顯得力不從心。啪、啪、啪… 咦聲音有些劈劈啦啦的，怎麼越來越難拍了，檢查一下球，原來是乒乓球已經在癟的地方張開了嘴，好象咧著嘴巴望著我樂，我可樂不起來，功課沒完成，哪裏樂喲~~ 這時心裏又開始琢磨了，哎這麼難拍會不會是這一百個不是連續完成的？也不會那麼簡單吧， 如若那樣就不會有太大的意義和作用了，肯定不是那麼簡單，不管它，努力去做吧。而這時的球已是越來越難拍了，很不聽話，連續拍下去已很吃力了。球，已經爛了，時間，也快十點了，我滿身大汗，停了下來，休息。這時，我給姐姐淨信打了電話，她耐心地告訴我方法，別著急，要完全用心、專注去拍，是可以連續完成一百個的，還說了說同修練習的情況。 天色已晚，不時傳來小秋蟲清脆的合唱聲，第一天的訓練拍癟球便以74個而告終。
2009年8月24日 晴 七月初五
今天起了個大早，因為滿心有個重要的功課要去完成。 做好家務，拿起昨天買的另一隻好的圓乒乓，恩，先拍一百個圓的，一次成功，圓融真好。然後又小心翼翼地把這個好的球捏癟了一塊，在地板上拍了起來。二十、三十、五十、六十，有進步！用力均勻，專注，每一個都不分心，認真謙下用心去拍。真切地體會到，在地板上比昨天在茶幾上要放鬆、放開多了，兩種不同的體驗，地盤大了，心量大了，去掉了擔心、掛礙，還是把心放在大地上踏實、安穩，放開手腳、放開心量做事真好，又舒服，又自然，又自信。不一會兒，很輕鬆地拍到了八十多，再努力，爭取過百。可能由於心太想過關，用力有點大，球又咧開了口子，真可惜！上午二十分鍾的練習以80個結束，有進步，繼續努力，下午買球。
下午排練完合唱，買回了一盒一直惦記著的小乒乓，回到家裏，顧不得休息，開練！一次，兩次，第三次100個！真的是不知不覺的就拍到了一百個，自己還沒有反應過來。說是不知不覺，其實，拍過的人都體會到，那是非常非常用心的，每一個都努力、認真地去做去拍，體會它的每次起落，心兒完全和著球的一起一落的節奏共振著，是非常完全的投入、專注，一絲都不鬆懈，可以說是暫時達到了動靜相宜，專注忘我的狀態。在這裏，再次感恩師父的慈悲教化，一步一步地不斷激發大家內在的神氣，激活內在潛力，增強內能。正如妙因所言外練筋骨，內練專注，一點不假，做後真的不一樣。
其中，兩次癟的地方著地時，也積極、迅速地補救了過來，努力做到身手敏捷，心地沉穩，從心眼兒裏主動去克服自己的懶惰心理。由此我又不禁體悟到，在這個陰陽的世間，客觀存在榮辱得失，是非生死。還處於太極、不圓融狀態的我們，在遇到順心如意，常說的好的一面時，應不喜不傲，隨緣而過；遇到不順心如意，逆境時，應不怒不悲不棄，積極、健康的面對，及時補救，轉危為安，化險為夷。然而當我們心力不夠時，如此一些飄忽不定的境遇定會勞心、費力、耗神。在拍圓乒乓時，便能深深體會到平等、圓融、自由自在的美好。其實在師父那兒，大家都可以意會到道者圓融無礙、揮灑自如、從心所欲~ 不逾矩的理想自在境界。人人都想生活的幸福、瀟灑、自由自在，我相信大家都向往早一天達到師父那種如來智慧境界，那就從現在做起，心量廣大，平等而觀，平等心，平和心，凝神做事，珍惜每一次出手，珍惜每一個因緣，不斷煉化自己，虔誠！至信！那時神氣萌動，不想出神肯定都很難哦，出神入化，自然而然。。。。
還是說今天的練球吧，憋了一天的勁兒，沒想到，真的沒想到這麼快就拍夠一百了，來得也快了點。這時何晟開門回來了，還給我帶回了兩盒球，太感恩他了。我立即告訴他好消息，我拍到了一百個了。他笑了笑，說好。可能是中午聽了師父的開示，智慧又感染了他，他換了衣服，便積極地拍了起來。真的又是沒想到，他幾次就輕易的把癟球拍夠了一百個。我讚歎到，不錯不錯，是塊修行的好料子，師父說一百拍夠了，可練習至二百一。他更興奮了，便練個不停。這時的他已是滿身大汗了，由於他是彎著腰，晶瑩的汗水不時的滴落在地板上，也顧不得擦，努力、投入的練著，著實讓人感動。還真誠地對我說：別把它當成癟球，就當是好球，就沒有擔心、掛礙怕毀的心理，就容易拍的多。我說是的是的，放下才自在嘛。才一會兒時間便小有體會，加油！可喜的是今天他的最高記錄是175個。
我去做飯了，隻見何晟一會兒高練，一會兒蹲著矮練，一會兒快一會兒慢，像個天真爛漫的孩子，開心極了，還問我有別的法子嗎？我告訴他可以單拍一個圓的好球，然後再雙手同時拍兩個好球，體會專心、分心做事的不同心理，不同結果。哈哈，這是我今天的第三個沒想到，他竟一會兒雙手同時拍了八十多個，真有他的，人的心力真是不可小看噢，其實每個人真的都很有潛力，切不可高看自己呀！
開心、快樂的一天過去了，今天的功課也做完了，功課隻有在切身的實踐中才能體悟更多、更深，小小的乒乓球都回到盒子裏休息了，明天見！
[ 後記 ] 整理這些日記已是一周後，新學期的開始啦。告訴大家一個好消息，在拍球訓練第三天，我就拍到240，第四天可以拍到267啦。後來就堅持練習，每天突破一百個。剛才突發惻隱之心，以後不想天天拍了，聽師父的話，各三差五的訓練就可以了，因為那畢竟是被捏癟了的小球，真的有點不忍心呀。何晟雙手同時也已拍到237個啦。 在這些拍球的日子裏，自然會有不同的感受，體驗，有時一次就過一百，有時很久都在八九十徘徊，這可能是想多練我幾次心力，考驗我的耐心、毅力吧。還有一點就是，體會到拍球與壘雞蛋有著相通之處，首先都要專注，聚精會神。外表看一個小動，一個大動，其實都是心力訓練，壘雞蛋在入靜、專一時，是拿放又準又穩；同樣，拍球在定住心神進入狀態時，每一個球都是實實在在地拍入手中，再穩穩地直擊地面，這樣一起一落，一起一落，很有規律，堅定有力，節奏均勻，不急不躁。每一個動作都實實在在，腳踏實地地用心去做，就不會有慌亂，卡殼，偏移的，從而減少失誤，提高成功率，從中是可以體驗到壘雞蛋時的準確、冷靜與平穩，甚至更易忘記一切，不用思考，全身心投入做事。 雖然我是從姐姐淨信那兒得來的功課，沒有得到師父口授的數目。但我想，我努力了，功夫不負有心人，哈哈 沒有掉下“革命”隊伍，也算是在這個功課上過關了的一名弟子吧。 大家加油！爭取更大的勝利！ 真才來自實學 虛偽起源空說 要想提高心力 必須多做功課 感恩天地造化！ 感恩大慈大悲的師父師母！ 感恩一切有緣 包括小小乒乓！ 淨土 敬上 2009．9．3 |
