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心力訓練9——握雞蛋
心力訓練（九）——握雞蛋
握雞蛋訓練收心守神
想磊需收心 握但數時辰
再來一晝夜 看妮穩不穩
由於人妄想太多，神氣散亂，剛開始進行壘雞蛋訓練時往往不太好壘上，可以先進行“握雞蛋”的訓練，收收心。因要時常關注手中雞蛋，無意中就在調神、聚神、養神，再壘雞蛋時效果更好。具體方法是：取一枚新鮮的生雞蛋，握雞蛋時男用左手女用右手，要求雞蛋不離開手心。
握雞蛋訓練總共有兩關，堅持12時辰（24小時）不離開手心是過第一關；堅持握雞蛋24時辰（兩天）不離開手心是過第二關。大家可以根據自身情況進行訓練，如果中途雞蛋離開手心，需要從新開始握、計時，練習說到做到。握好的雞蛋可以吃下，裏面帶著自己凝聚的神氣，對身體都有益處。
晚上睡眠前，可以用意念告訴自己在握雞蛋，神氣就會時常關注而不會掉下來。
握雞蛋不影響做其它事，因為總有心念的關注，就會聚精會神，凝神，同時也讓大家體會生活中做事如果“顧此失彼”的感受，顧此失彼，難以成功，一心專注，才好成功，無論做事業、學習還是做功課訓練，這個功課會給大家很多啟示。
更多益處，大家在具體訓練中細心感受，相信會有意想不到的收獲。
