心力訓練11——雙推乒乓球-開心文化

雙推乒乓球，也就是打乒乓球中的和平球，由於常規乒乓是以打敗對方為贏，開心乒乓則一反常規，以不讓對方失敗為過關，所以在訓練中，不知不覺地使大眾心神相合，氣息相通，內在的歡喜心會逐漸萌動。長期開心訓練會使人養成主動本能地為他人著想的下意識，使大眾增進理解，相互關愛。這項功課基礎分五關，上不封頂：120、210、360、810、1200，分別指雙方連續不掉球的次數。由於這種開心打法要求練習者專注，聚氣凝神，心態柔和，呼吸平穩，而力量強度相對較小，同樣可以適用於老年人及體弱者。這些開心訓練無疑對於創建開心家庭推廣至和諧社會有著不可思議的作用。

功課目的：體驗互相合作，為對方著想，成就別人也是成就自己，輸者為贏的快樂。

開心互推乒乓球，除了專注和耐心，更重要的是每打一個球都要盡力為對方著想，才能獲得最後的成功，成全別人的同時不知不覺成就了自己。