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心力训练9——握鸡蛋
心力训练（九）——握鸡蛋
握鸡蛋训练收心守神
想磊需收心 握但数时辰
再来一昼夜 看妮稳不稳
由于人妄想太多，神气散乱，刚开始进行垒鸡蛋训练时往往不太好垒上，可以先进行“握鸡蛋”的训练，收收心。因要时常关注手中鸡蛋，无意中就在调神、聚神、养神，再垒鸡蛋时效果更好。具体方法是：取一枚新鲜的生鸡蛋，握鸡蛋时男用左手女用右手，要求鸡蛋不离开手心。
握鸡蛋训练总共有两关，坚持12时辰（24小时）不离开手心是过第一关；坚持握鸡蛋24时辰（两天）不离开手心是过第二关。大家可以根据自身情况进行训练，如果中途鸡蛋离开手心，需要从新开始握、计时，练习说到做到。握好的鸡蛋可以吃下，里面带着自己凝聚的神气，对身体都有益处。
晚上睡眠前，可以用意念告诉自己在握鸡蛋，神气就会时常关注而不会掉下来。
握鸡蛋不影响做其它事，因为总有心念的关注，就会聚精会神，凝神，同时也让大家体会生活中做事如果“顾此失彼”的感受，顾此失彼，难以成功，一心专注，才好成功，无论做事业、学习还是做功课训练，这个功课会给大家很多启示。
更多益处，大家在具体训练中细心感受，相信会有意想不到的收获。
