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心力训练8——投弹力球

    弹力球原本是儿童玩具,这个训练可以在全国各地复制。目前的训练是在岚山开心广场上以及老院中。在规定的位置将弹力球投入几米外的小洞里,一共三个洞,不计时完成,而且可以多次重复练习。


  由于弹力球十分地灵动,这项训练要完成三颗有一定难度,尤其需要耐心再耐心。但它的训练效果也是不容小觑的。这项训练需要的体力消耗不算大,所以老少皆宜,即使是体力稍差的老年人也可以坐在那里丢。以往参加训练的小孩子当中,有些十分多动顽皮的孩子,经过这项训练之后回到家里,完全转变,自觉性和自控力出人意料地得到提升,令家长们十分欣喜。甚至有人第二天就跟随小孩一同返回参加训练。


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